Tidak ada cewek yang buruk rupa — yang ada merupakan cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk mengharapkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti kini, tetapi juga ketika umur kita bertambah di masa depan.
Tapi layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Kalau terlalu banyak mengaplikasikan produk kimia, misalnya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja cepat keriput. Tak ingin, ‘kan? Lagipula tak patut mengaplikasikan produk kimia kok agar wajahmu kian memesona. 10 kiat cantik alami ini juga layak kau coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membikin kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Setelah seharian berkesibukan, kebayang dong wajahmu kotornya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu kotor dan menyumbat pori-pori wajahmu. Seandainya tidak dibersihkan, wajahmu dapat penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu pesat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur merupakan ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Selain menciptakan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Kesudahannya, kulitmu akan tetap indah, lembab, dan tampak awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bercahaya natural
Olahraga tidak cuma bagus untuk tubuhmu saja, tapi juga untuk kecantikan wajahmu. Dikala berolahraga, sirkulasi darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan terlihat lebih merona dan bersinar secara alami. Keringat yang diwujudkan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh via kulit. Kecuali itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang bisa membikin struktur kulit lebih cepat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kau nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kesibukan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari dapat jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah telah biasa. Cobalah masker sayur-sayuran yang tidak keok khasiatnya
Kandungan serat, nutrisi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan cantik natural dari dalam. Lakukanlah variasi pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dihasilkan jus. Kecuali supaya tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung nutrisi yang lebih bervariasi.
Bingung berkeinginan mulai dari mana? Kamu bisa mengonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berkhasiat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Kalau berkeinginan yang lebih mudah, kau dapat mengkonsumsi tomat. Tomat merupakan sumber antioksidan lycopene yang bagus untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Pakai pelembab dan body lotion itu keharusan. Gunakanlah sehabis kau mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk senantiasa menggunakan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Penggunaan pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit agar tidak kekurangan cairan. Penting untuk senantiasa menjaga kulit dalam kondisi lembab. Sebab kalau kulit dibiarkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, kencang keriput, dan membikin make up-mu tak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu metode mengaplikasikan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering sesudah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kau sepatutnya mengoleskannya dikala kondisi tubuhmu masih agak lembab. Dengan semacam ini, lotion atau pelembab akan lebih bisa ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Jikalau hendak ke mana-mana, senantiasa gunakan tabir surya
Paparan cahaya ultraviolet yang merupakan bagian dari kekuatan sang surya akan mengancam kesehatan kulitmu. Bila tak dikasih perlindungan yang bagus, kulitmu akan pesat mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya merupakan terkena kanker kulit. Tak mau, ‘kan? Karenanya dari itu, senantiasa gunakan tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih kebingungan kamu perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tak menonjolkan seberapa kuat efek tabir surya hal yang demikian, namun seberapa lama efeknya akan bertahan. Pakailah produk yang SPF-nya paling tidak 30 bila kau beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 bila aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali agar konsisten efektif.
6. Pastikan tidurmu cukup. Bila tidak, kamu dapat punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu nampak lelah dan tegang. Istirahat tidak baik untuk kulitmu. Saat dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang diciptakan dari tidur dapat membikin sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Saat bangun, kulitmu bahkan akan terasa lebih cepat dan lebih cerah dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Menjalankan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang dijadikan sendiri
Sekiranya perawatan masker akan sangat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Kalau dilakukan rutin tiap-tiap minggunya, dalam sebagian minggu kau sudah bisa mengamati perbedaannya. Perawatan masker wajah pun tak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Saat ini telah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dipasarkan di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk mengerjakan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.
Akibatnya jikalau kau memiliki banyak waktu luang, membikin masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi kini sudah banyak resep-resep membikin campuran masker wajah di dunia maya. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telor, tentu saja akhirnya akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah yakni petunjuk-pertanda sekiranya kulit wajahmu kekurangan cairan. Tidak, wajahmu menonjol kuyu, pucat, dan lebih tua dari wajib. Tidak mau ‘kan jikalau kau dianggap telah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap-tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam sebagian minggu, walhasil pasti sudah dapat menonjol.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang dapat kamu dapat dari makanan dan minuman bisa menolong kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Karena serangan radikal bebas patut ditangkal? Karena radikal bebas bisa menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kamu yang ingin konsisten cantik hingga tua nanti, pasti tak berkeinginan bila kulitmu harus menikmati hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan dapat dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih menawan dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah pilihan: kurangi rokokmu mulai kini
Rokok mengisap rokok saja tak baik untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Kecuali akan membuat kulitmu tampak kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu wajib. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, mengisap rokok juga bisa merusak jaringan kulit. Dari kesibukan itu sama sekali tak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.
Seandainya kau mau tetap cantik sampai tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Kecuali menjadi indah, tentunya kau juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id